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Liebe Ines

 Ich habe überrascht, als ich gehört habe, dass du schwer krank warst. Ich hoffe, du bist jetzt wirklich gesund! Zum Glück bin ich immer gesund. Ich glaube, dass ich dir etwa Ratschläge geben kann, obwohl du schon viele Dinge für Gesundheit gut machst. 

 Zunächst finde ich ein regelmäßiges Leben sehr wichtig. Das bedeutet:Du solltest Regeln über dein Leben machen und sie beachten. Natürlich müssen die Regeln gut für Gesundheit sein. Zum Beispiel, ein Mann arbeitet oft am Wochentag bis spät, dann schläft zu wenig. Wenn er Morgen nicht arbeiten kann, spielt er mit Freunden auch bis spät und steht Morgen um 13 Uhr auf.  Er isst oft Frühstück oder Mittagessen nicht, weil er keine Zeit hat. Danach isst er ein mal zu vie oder nur Fastfood. Also, er ist immer müde und sein Bauch tut oft weh. Denn er kann meistens nicht gut schlafen und ernährt sich böse. 

 Es gibt aber andere Möglichkeit. Zum Beispiel, ich schlafe fast immer um 11 Uhr und stehe um halb 7 Uhr auf. Und ich esse immer dreimal pro Tag. Dazu wenn ich viele Zeit am Wochenende haben könnte, trinke ich nicht zu viel Alkohol oder spielt nicht  bis spät. Durch das regelmäßige Leben erfahren wir selten plötzlich etwas Schweres. Dann können wir weiter fit bleiben. 

 Keine Angst. Das ist der anderer Ratschlag. Du solltest die Situation, die du jetzt erfährt, genießen. Du kannst sagen, dass du Zukunft vorberiten soll. Aber das bedeutet nicht, dass du immer dafür nevös sein muss. Obwohl du dich irgendwas sorgst, hilft das dir überhaupt nicht. Du kannst die andere Möglichkeit nehmen. Wenn du dich dafür nur konzentriert, kannst du natürlich deine Aufgaben gut machen. Ängste bringen Stress, und Stress kommt immer mit Krankheiten. Vielleicht könnte eine Meditation dir hilfen.

 Ich weiß, dass alles, das ich jetzt dir schreibe, sehr schwierig ist. Trotzdem sollen wir die bessere Lebensgewohnheit versuchen. Wahrscheinlich können wir bald zusammen darüber genug diskutieren. Nach zwei Wochen will ich einen Urlaub machen. Dann könnte ich dich besuchen. Bis dann!

Viele Grüße

Su min